Розбіжності

Тут показані розбіжності між вибраною ревізією та поточною версією сторінки.

--- subjects:special:inftech:workatpc [11.09.2023 12:30] – Адміністратор
+++ subjects:special:inftech:workatpc [11.09.2023 12:40] (поточний) – Адміністратор
@@ Рядок 55: / Рядок 55: @@
 **Порушення фокусування** - напружена робота перед монітором може призвести до порушень фокусування, які викликаються перенапруженням очних м'язів.
-**
-Сухість очей** - погляд на світло дисплея може зменшити частоту моргання, що призводить до сухості очей.
+**Сухість очей** - погляд на світло дисплея може зменшити частоту моргання, що призводить до сухості очей.
 **Рекомендовані умови для роботи за комп'ютером:**
@@ Рядок 67: / Рядок 67: @@
   - Закривайте очі на короткий час для відпочинку. Час від часу відводьте очі вбік, щоб дати відпочити зору.
   - Переміщуйте погляд по всій площі екрану, намагайтесь не фокусувати погляд на одній точці. Нехай всі м'язи очей працюють порівну.
-  - Використовуйте спеціальний очний гель, який запобігає сухості очей. Запобігти цьому можуть окуляри для роботи за комп'ютером, які мають спеціальне покриття.
+  - Використовуйте спеціальний гель для очей, який запобігає сухості очей. Запобігти цьому можуть окуляри для роботи за комп'ютером, які мають спеціальне покриття.
 **Комплекс вправ для профілактики захворювань опорно-рухового апарату:**
-- Нахиліть голову, дістаючи підборіддям до грудей. Потім повільно повертайте її вправо і вліво кілька разів.
+  - Нахиліть голову, дістаючи підборіддям до грудей. Потім повільно повертайте її вправо і вліво кілька разів.
-- Переміщайте голову назад, притискаючи до грудей підборіддя.
+  - Переміщайте голову назад, притискаючи до грудей підборіддя.
-- Тримаючи руки на стегнах, зводьте і розводьте лопатки.
+  - Тримаючи руки на стегнах, зводьте і розводьте лопатки.
-- Покладіть ногу на ногу, при цьому лікоть протилежної руки зіпріться про зовнішню поверхню стегна. Ведіть плече вперед, до упору, скручуючи хребет. Потім поміняйте ногу і виконайте той же рух в інший бік.
+  - Покладіть ногу на ногу, при цьому лікоть протилежної руки зіпріться про зовнішню поверхню стегна. Ведіть плече вперед, до упору, скручуючи хребет. Потім поміняйте ногу і виконайте той же рух в інший бік.